Mám poslední dobou mnoho problémů, jak v rodině s rodiči, tak i s okolím. V poslední době jsem v strašném stresu, jsem hrozně roztěkaná a nervózní. Rozhodí mě každá maličkost a nedokážu se soustředit. A nikdy jako teď jsem se nestyděla,asi mi dost kleslo sebevědomí. Chtěla bych zajít do nějaké psychologické poradny, ale nemám odvahu... Snad mi nějak poradíte vy. Moc děkuji
Je dobré zapátrat v minulosti, odkud si problém nízkého sebevědomí a sebedůvěry nesete. Často tyto potíže pramení v dětství a jsou to odposlouchané názory okolí o nás, které postupně přijmeme. Pokud Vás tento problém opravdu trápí, je dobré tomu nepodlehnout, protože to, jak v životě uspějeme záleží právě spíše na sebevědomí než na tom, jak jsme nadáni či vzdělaní. V psychoterapii je možné pátrat právě po situaci, z které si tento problém nesete a zároveň se naučit určité techniky, které Vám tento problém pomohou zvládnout. Není to obtížné, stačí 3-5 sezení, ale i sebevědomí se člověk musí naučit, stejně tak jako se učí např. cizí jazyk, pokud do toho není vychován. Pokud se týče problému nesoustředěnosti, nervozitě a roztěkanosti, takto po emailu to nemohu dobře posoudit, je možné zkusit nejdříve přírodní preparáty např. Lecithin či kombinované preparáty s gingo biloba, lecithinem a pycnogenolem. To je možné zakoupit i v poradně. Eventuelně požádat lékaře o předepsání silnějších preparátů např. Neurol, Lexaurin.Pokud se chcete objednat na konsultaci, zavolejte na tel.: 604133005.
MUDr. Erika Matějková